Rugscholing

Aanpassing van gedrag ter voorkoming van rugklachten

Om rugklachten op een goede manier aan te pakken is inzicht in het menselijk lichaam en rugklachten noodzakelijk. 
Daarnaast zijn soepele spieren en gewrichten een must om dagdagelijkse activiteiten te kunnen doen zonder pijn. Rugscholing leert ons de mobiliteit van ons lichaam goed te onderhouden zodat we deze spieren en gewrichten in alle vrijheid kunnen gebruiken. Ons lichaam is gemaakt om te bewegen!

Rondom onze wervelkolom bevinden zich veel spieren die zorgen voor de stabiliteit van onze rug. Over het algemeen worden deze spieren te weinig gebruikt waardoor de kans op overbelasting van de rug groot is. Dit kan zorgen voor pijnklachten. Aan de hand van de juiste oefeningen worden deze belangrijke spieren aangesproken en zorgen zij voor een stabiele rug gedurende de dag.

Tot slot is het belangrijk om ons lichaam op een correctie manier te gebruiken. Heb je last bij bepaalde activiteiten? Dan helpen we je graag verder met het juiste ergonomisch advies.