Relaxatie therapie
Ademhalen kalmeert de geest maar inspireert het lichaam
Gezondheid is in de eerste plaats een “doe- het -zelf-zaak”. Maar je lichaam ontspannen, je hoofd leegmaken,… hoe doe je dat? Met relaxatie therapie!
Angst, onzekerheid, spanning en emotionele belasting bepalen voor een stuk je lichaamshouding. Deze houding heeft dan weer invloed op je lichamelijk en geestelijk welzijn.
We werken aan gezonde houdingen door middel van zachte stretchoefeningen in combinatie met een gezonde ademtechniek.
Ademen is leven. We vinden dit zo vanzelfsprekend dat we er nauwelijks aandacht aan besteden. We doen het ongeveer 28.000 keer per dag en is essentieel voor een goede gezondheid .
Een soepel lichaam met een gezonde ademkracht
De combinatie van een soepel lichaam met een gezonde ademkracht leren je :
- Om jezelf te ontspannen, fysiek maar ook geestelijk.
- Je eigen grenzen te kennen, respecteren en mogelijks verleggen.
- Vermoeidheid bestrijden door je vitaliteit te verhogen.
- Beter slapen.
Dit leer je in eerste instantie in een reeks van 5 basislessen van een uur in een groep van max. 6 personen
Wie achteraf wil doorgaan kan instromen in een doorlopende wekelijkse groep sessie.
De lessen zijn op woensdag avond van 20u tot 21u.
Prijs is 60 euro voor 5 lessen of op voorschrift van de huisarts (dit kan enkel als er op dit ogenblik een diagnose van stress gerelateerde klachten is).
De sessies vinden plaats in onze oefenzaal. Everselstraat 11 in Beringen. De inschrijvingen zijn beperkt tot 6 personen.
We vragen u om makkelijke kledij te dragen en een dekentje mee te brengen.
Ik kijk ernaar uit om jullie in een rustige, fijne en ontspannen setting te ontvangen!